ASMR, viết tắt của Autonomous Sensory Meridian Response, có thể được hiểu là “Phản ứng kích thích cảm giác tự động”. Đây là một trạng thái cảm giác dễ chịu, thường khởi đầu bằng cảm giác ngứa ran lan tỏa từ da đầu xuống gáy và có khả năng trải rộng khắp cơ thể, tương tự như hiện tượng “nổi da gà”. ASMR được kích hoạt chủ yếu thông qua các kích thích thính giác hoặc thị giác cụ thể, chẳng hạn như tiếng thì thầm êm ái, tiếng gõ nhẹ nhàng, tiếng sột soạt tinh tế, hoặc các hình ảnh được thực hiện một cách chậm rãi, tỉ mỉ.
Các yếu tố có khả năng kích hoạt ASMR bao gồm:
- Âm thanh dịu nhẹ: Tiếng thì thầm, tiếng mưa rơi, tiếng gõ nhẹ, tiếng sột soạt, hoặc tiếng lật sách.
- Hành động chậm rãi cùng sự tỉ mỉ: Việc quan sát những hành động được triển khai cẩn thận, ví dụ điển hình trong các video nhập vai (role-play) hoặc trang điểm.
- Sự tiếp xúc hoặc yếu tố hình ảnh: Đôi khi, cảm giác này còn có thể được khơi gợi bởi sự tiếp xúc gần gũi hoặc các yếu tố visual nhất định.
Hiệu quả mang lại từ ASMR:
- Giúp thư giãn và giảm thiểu căng thẳng: Nhiều cá nhân tìm đến ASMR như một phương pháp để giải tỏa lo âu, đồng thời đạt được trạng thái thư thái về tinh thần.
- Hỗ trợ cải thiện giấc ngủ: Các âm thanh ASMR êm dịu có thể giúp người nghe dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu và chất lượng hơn.
- Nâng cao tâm trạng: ASMR có thể mang lại cảm giác dễ chịu, bình tĩnh và thúc đẩy trạng thái khỏe khoắn tổng thể.
Để trải nghiệm ASMR một cách hiệu quả:
- Tìm kiếm và theo dõi các video trên những nền tảng phổ biến như YouTube và TikTok, nơi có hàng triệu nội dung được thiết kế đặc biệt để tạo ra hiệu ứng này.
- Tập trung lắng nghe các âm thanh cụ thể như tiếng mưa, tiếng gõ nhẹ, hoặc tiếng thì thầm.
- Thử nghiệm với đa dạng các thể loại ASMR khác nhau (ví dụ: nhập vai, trang điểm, âm thanh tự nhiên) để khám phá loại hình phù hợp nhất với sở thích cá nhân của bạn, bởi vì hiệu ứng này mang tính chủ quan cao. Lưu ý rằng việc thử nhiều phong cách có thể giúp bạn tìm ra “trigger” (yếu tố kích hoạt) riêng.
ASMR tiktok là gì?
ASMR – viết tắt của thuật ngữ mà dịch ra tiếng Việt có nghĩa là ” Phản ứng kích thích cảm giác tự động “. Những video ASMR mang lại cảm giác dễ chịu, thư thái, có thể giúp người xem: ăn ngon hơn, ngủ dễ hơn.
ASMR viết tắt cho từ gì?
ASMR là viết tắt của từ Autonomous Sensory Meridian Response, có thể tạm dịch là “Phản ứng cực khoái độc lập”. Cụm từ này chỉ phản ứng rùng mình ở đầu hoặc cổ sau khi tiếp nhận một số các kích thích như những âm thanh êm ả hoặc âm thanh lặp lại tuần hoàn.
Nghe ASMR có tác hại gì?
ASMR rất hữu ích cho những người bị lo lắng, trầm cảm, tự kỷ và những người có vấn đề về giấc ngủ. Đồng thời, ASMR cũng không gây hại hay nguy hiểm cho người nghe. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý hạn chế đeo tai nghe trong thời gian dài để giảm sự ảnh hưởng tiêu cực đến tai.
ASMR mukbang nghĩa là gì?
Tiếng nhai thức ăn (Mukbang ASMR): Mukbang ASMR là một thể loại video nổi tiếng, trong đó người thực hiện sẽ ăn uống trước camera. Tiếng nhai thức ăn trong các video này thường tạo ra âm thanh kích thích giác quan nghe, cho cảm giác thoải mái và thư giãn.