NMN, viết tắt của Nicotinamide Mononucleotide, là một phân tử tự nhiên đóng vai trò là tiền chất trực tiếp của NAD+ (Nicotinamide Adenine Dinucleotide). NAD+ là một coenzyme vô cùng thiết yếu đối với sự sống và các chức năng của tế bào, tham gia vào quá trình chuyển hóa năng lượng, hỗ trợ sửa chữa DNA và duy trì sức khỏe của ty thể. NMN tự nhiên có mặt trong một số loại thực phẩm như bông cải xanh và quả bơ, tuy nhiên, nồng độ của chúng ở mức rất thấp.
Vai trò của NMN
NMN mang lại nhiều vai trò quan trọng đối với cơ thể:
- Thúc đẩy tăng cường NAD+: NMN được xem là thành phần cốt lõi để cơ thể tạo ra NAD+.
- Hỗ trợ sản xuất năng lượng tế bào: NAD+ là yếu tố cần thiết cho hoạt động của ty thể, nơi cung cấp năng lượng cho mọi hoạt động của tế bào.
- Sửa chữa DNA: NAD+ giữ vai trò then chốt trong việc khắc phục các tổn thương DNA.
- Chống lão hóa: Việc gia tăng nồng độ NAD+ có thể giúp khôi phục hoạt động của tế bào cơ và góp phần kéo dài tuổi thọ, đồng thời hỗ trợ tái tạo collagen và elastin, từ đó giúp làn da trở nên căng mịn, giảm thiểu dấu hiệu lão hóa hiệu quả.
NMN có trong thực phẩm nào?
NMN có mặt tự nhiên trong một số loại thực phẩm phổ biến như bông cải xanh, quả bơ, cải bắp, dưa chuột và edamame (đậu nành Nhật). Tuy nhiên, cần lưu ý rằng nồng độ NMN trong các loại thực phẩm này thường rất thấp, không đáng kể nếu so sánh với liều lượng được sử dụng trong các nghiên cứu khoa học. Do đó, việc bổ sung NMN qua chế độ ăn uống thông thường có thể không đủ để đạt được những lợi ích mong muốn.
Những người nào không nên uống NMN?
Giới thiệu về NMN.
Ai không nên uống NMN ? 2.1 Phụ nữ đang mang thai và cho con bú 2.2 Những người mắc bệnh lý nền nghiêm trọng. 2.3 Người đang dùng thuốc điều trị 2.4 Người có tiền sử dị ứng hoặc nhạy cảm với thành phần NMN.
Dấu hiệu cảnh báo khi sử dụng NMN.
Lời khuyên về việc sử dụng NMN.
NMN uống bao lâu thì ngưng?
Đối với trường hợp sử dụng viên uống NMN để chống lão hóa, chị em hãy kiên trì uống sản phẩm trong vòng 2 – 3 tháng rồi tạm ngưng. Trong quá trình sử dụng sản phẩm, chị em cần tuân theo hướng dẫn của dược sĩ, bác sĩ để NMN phát huy công dụng tốt nhất.
Tại sao NMN bị cấm ở Mỹ?
From my experience, FDA cấm bán NMN tại Mỹ không phải vì NMN có vấn đề hoặc có hại, mà là vì công ty công nghệ sinh học do Tiến sĩ David Sinclair đồng sáng lập đang tiến hành điều tra về các chất bổ sung để biến nó thành thuốc theo toa.